Abnehmen durch die Kohlsuppendiät – mein persönlicher Erfahrungsbericht

Ich habe schon etliche Diäten ausprobiert. Eine davon war die sagenumwobene Kohlsuppendiät.

Der Name dieser Diät ist schon selbsterklärend. Dennoch gibt es verschiedene Varianten der Kohlsuppendiät.
Für die Suppe gibt es zahlreiche verschiedene Rezepte im Netz.

Aber kann man mit Kohlsuppe wirklich abnehmen?
Dass Kohl ein Fettburner ist, ist wissenschaftlich nicht bestätigt. Jedoch nimmt man dennoch ab, denn man nimmt durch die Kohlsuppendiät deutlich weniger Kalorien zu sich.
Das Positive ist, es gibt keinerlei Mengenbegrenzung.

Elementar ist natürlich der Kohl. Am häufigsten wird Weißkohl verwendet.

Die Kohlsuppe wird das Hauptnahrungsmittel für sieben Tage. Auch wenn man durch die Suppe viel Flüssigkeit aufnimmt, ist es wichtig dennoch genügend Wasser zu trinken.

Es gibt für die Woche einen Essensplan, der eingehalten werden sollte.
Es ist wichtig, dass kein Mangel entsteht, deshalb sind Obst und diverse Milchprodukte an einigen Tagen erlaubt.
Alkohol und raffinierter Zucker sind nicht erlaubt. Hier ist wichtig zu beachten, dass man, wenn man auf Zucker ganz plötzlich verzichtet und vorher eher in die Kategorie „Naschkatze“ gehört hat, Entzugserscheinungen spürbar werden.
Kopfschmerzen und Heißhungerattacken sind sehr wahrscheinlich mit von der Partie.

Wichtig ist, dass man sich eine Woche aussucht, in der man sich energetisch dazu in der Lage sieht. Eine Woche mit viel Stress oder vielen Terminen ist eher ungeeignet.

Diese Woche verlangt einem einiges ab.
Schlechte Laune, eine tiefe Abneigung gegen Kohl und Suppe sind vorprogrammiert.

So viel sei dennoch gesagt, die Kohlsuppendiät funktioniert, wenn man sie durchsteht.

Aber eine Frage stellt sich trotzdem:

Ist es das wirklich wert?

Aus meiner persönlichen Erfahrung weiß ich, dass es mehrere Gründe gibt, um abzunehmen.
Ich finde wichtig, diese Gründe VOR einer Diät einmal genau zu hinterfragen.

Ich selbst habe sehr oft Diäten gemacht, weil ich meinen Körper nicht mochte, wie er war. Ich habe also gegen mich gearbeitet.
Mein Antrieb war, dass ich mich wieder wohlfühlen wollte, aber mir war der Weg dahin oft egal.
Ich habe somit nicht mit mir, sondern gegen mich gearbeitet.

Mein Antrieb war Selbsthass, nicht Selbstliebe.

Das ist definitiv der falsche Grund, um so mit seinem Körper umzugehen.
Unser Körper ist ein Wunderwerk und er funktioniert für uns 24/7 und das 365 Tage im Jahr. Dankbarkeit und Pflege wären die richtigen Ansätze.

Für mich und auch für mein Umfeld (ihr erinnert euch an die schlechte Laune, die ich erwähnt habe), habe ich entschieden, dass ich keine Diäten mehr machen möchte.

Das weiß ich heute – dennoch nehme ich euch auf meine Reise durch die Vergangenheit und meine unzähligen Diäten mit. So könnt ihr für euch entscheiden, ob ihr euch in einer der Geschichten wiederfindet.